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L’amour dure trois ans comment le relancer ?

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Le cap des trois ans. Six mois, un an, puis trois ans. Sans surprise, trois ans est la dernière grande étape avant sept ans.

Les amies qui viennent de commencer à sortir ensemble, celles qui affichent une complicité amusante avec leur nouveau petit ami, celles qui ont décidé d’avoir un bébé, de se marier ou de fonder une famille… Les cibles de la jalousie sont nombreuses !

Alors, voici quelques conseils pour vous aider à passer le cap des trois ans avant de vous perdre, de voir votre quotidien perturbé ou de décrocher faute de projets.

Comment relancer un amour de trois ans ?

La vie de couple n’est pas toujours facile. Il y a des hauts, des bas, des très hauts… Et il y a des moments très bas. Il arrive donc que vous et votre partenaire ne vous parliez plus. Vous vous éloignez l’un de l’autre et perdez le sens de l’intimité.

La bonne nouvelle, c’est qu’une crise de couple est inévitable et nécessaire. Elle est l’expression saine d’un besoin de repositionnement de la part du couple. Cependant, lorsqu’un couple est en pleine crise et qu’il est pris dans celle-ci, il semble très difficile d’en sortir. La tâche est d’autant plus délicate qu’au sein du couple, il y a deux individus, chacun avec des expériences différentes, des émotions différentes et ne partageant pas la même perspective.

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Prévoyez de sortir plusieurs fois !

Plus d’excuses, sortez ! Il est important que les couples sortent de leur routine et jouent dehors ensemble. Il ne s’agit pas de rendre visite à sa belle-mère un dimanche, mais d’aller à un concert, dans un bar, de passer un week-end en amoureux, bref, tout ce qui peut favoriser la discussion et la reconnexion.

Soyez un peu plus ouvert au lit

Le cap des trois ans est l’occasion de se défaire de ses vieilles habitudes. Vous pouvez par exemple acheter un nouveau jouet, aller dans un endroit différent ou essayer quelque chose de nouveau. Soyez également un peu plus proactif avec votre partenaire et montrez-lui que vous avez envie de lui à toute heure de la journée pour raviver la flamme. Enfin, si vous avez un fantasme que vous voulez réaliser, c’est l’occasion. Si ce n’est pas le cas, prenez une bible de position et essayez quelque chose de nouveau chaque semaine !

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Pensez aux petites choses

S’il y a une chose qui peut aider les couples à surmonter n’importe quelle épreuve, en particulier la vie quotidienne, c’est bien un peu de prévenance. Il peut s’agir de laisser un petit mot, de préparer le petit-déjeuner ou de prendre un bain pour l’autre personne (parce que vous savez qu’elle a eu une dure journée) ! Et cela peut grandement améliorer leur relation et leur complicité. De plus, cela montre à votre proche que vous pensez à lui et que vous vous souciez de son bien-être.

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Planifiez

Il est vrai que vous n’êtes pas prêt à avoir des enfants ou à vous marier. Mais il est important de faire des projets. Planifiez un voyage ou emménagez ensemble. Au quotidien, il faut penser à des engagements à moyen terme, comme une nouvelle chambre ou un nouveau jardin. Si l’un d’entre vous parle d’enfants, ne vous fermez pas sur le sujet. En revanche, laissez-le imaginer l’avenir de temps en temps, même s’il ne se sent pas encore prêt. Vous montrerez ainsi à votre partenaire que vous envisagez de fonder une famille ensemble, même si ce n’est pas le bon moment.

Soyez créatifs et soutenez-vous mutuellement

Nous étions conscients qu’il fallait changer nos habitudes pour que les mêmes causes ne reproduisent pas les mêmes résultats », explique Olivier. Tout d’abord, ils ont mis en place un moment de discussion dans un café le mardi soir. Cet engagement a vite été abandonné pour diverses raisons. Du coup, nous avons pris conscience de ce que nous faisions pour éviter l’intimité que nous redoutions.

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Gardez le contact

Lorsque les endorphines ne sont plus produites en grande quantité, il reste l’ocytocine, également connue sous le nom d' »hormone de l’attachement ». Nous sécrétons de l’ocytocine chaque fois que nous nous embrassons, que nous faisons l’amour, que nous nous tenons la main ou même que nous rions ou discutons avec quelqu’un au restaurant.

Il est donc essentiel, surtout en période de crise, d’instaurer de petits rituels et de multiplier les gestes d’attachement à l’autre. S’ils sont naturels au début de la relation, ils peuvent demander quelques efforts au fil du temps, mais ce sont eux qui maintiendront la relation vivante.

Osez parler de ses sentiments

Lorsque les situations de crise sont très difficiles à résoudre, c’est souvent parce que les partenaires gardent leurs sentiments et leurs émotions pour eux. Nous savons qu’il n’est pas facile pour les couples de révéler ce qu’ils pensent, surtout lorsqu’ils sont en difficulté. Mais il faut le dire, même si c’est négatif et que cela peut affecter votre partenaire. L’important est de savoir s’exprimer correctement. Il est essentiel pour toute personne de pouvoir exprimer ses pensées et ses sentiments à son partenaire. Bien sûr, l’objectif est d’extérioriser ce que l’on retient depuis des jours, des mois ou des années, mais il faut éviter de blesser l’autre inutilement. Les choses doivent être dites de manière constructive. En effet, l’intérêt du couple passe toujours en premier.

Prenez du temps pour sa relation

Les couples s’oublient souvent par manque de temps. C’est particulièrement vrai pour les couples qui élèvent des enfants, car élever des enfants demande beaucoup d’énergie et d’attention. Malheureusement, certains s’en rendent compte lorsque l’intimité du couple est déjà perdue depuis longtemps… Mais mieux vaut tard que jamais ! Tout d’abord, lorsque nous parlons d’intimité, nous ne parlons pas spécifiquement de sexualité, mais d’intimité, de tout ce que les couples partagent, de tout ce qui les lie émotionnellement et spirituellement. Il est donc important de prendre du temps l’un pour l’autre. Mais il est particulièrement important de consacrer du temps de qualité. Le couple doit accorder une réelle valeur à ce temps. C’est le moment privilégié que les amoureux consacrent l’un à l’autre, à leur relation, à leurs sentiments, à leurs attentes, à leurs désirs, à leurs projets… C’est l’occasion de se concentrer sur

Soyez naturel !

Maintenant que nous avons parlé du dialogue, il est temps de parler de la spontanéité. Avez-vous déjà eu quelque chose à dire, mais vous vous êtes retenu ? Dans les témoignages des couples mariés, lorsque nous les prenons à tour de rôle, ils nous confient des choses surprenantes. Beaucoup d’entre eux disent s’être sentis poussés à faire l’éloge de leur conjoint ou à confesser leur amour sans raison particulière, ni lieu, ni situation. Il en va de même pour les gestes qui donnent soudain envie de serrer l’autre dans ses bras !

Mais alors pourquoi nous en empêchons-nous ? Ces pensées et ces désirs sont volontaires et nous les réprimons sans vraiment savoir pourquoi. Peut-être que l’orgueil nous en empêche, ou que nous avons peur d’être vulnérables. Il n’y a pas de lieu, de moment ou de situation « faits pour ça ». Au contraire, cela devrait être possible à tout moment et en tout lieu. Ce sentiment qui surgit en vous sans crier gare est vrai, authentique et sincère, et le fait de le retenir crée une sorte de frustration en vous.

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