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La solitude et être solitaire

La solitude qu’est ce que la solitude

La solitude est un état d’âme, qu’il soit temporaire ou bien durable qui
définit l’état d’une personne seule. Le mot solitude dérive du mot
latin solus qui signifie « seul ».

D’après les psychologues, la solitude est une souffrance sociale, l’une
des états psychologiques le plus répandu parmi les individus aux
différents âges de la vie. Elle désigne en général, un manque, une
souffrance, un vide !

La solitude

 La solitude

 

La solitude et l’état d’isolement

Plusieurs sociologues font la différence entre le sentiment de solitude
et l’état d’isolement. L’état d’isolement est lié à la solitude
objective, il s’agit de la privation de la compagnie humaine. Cet état
est généralement choisi. Par contre le sentiment de solitude correspond à
la solitude subjective, ce phénomène incontrôlable, ressenti sur un
mode émotionnel. Cet état peut être douloureux et  effrayant.
La solitude est considérée comme un dysfonctionnement social !

 

Causes de la solitude

Plusieurs facteurs peuvent causer la solitude. Le plus évoqué est ce manque de relation social, l’absence physique de l’autre durant une période de la vie d’un individu. Elle peut être, toutefois, liée à un autre problème social ou psychologique.
Il faut noter que la première expérience de la solitude est vécue, chez la plupart des personnes, en bas âge.

Solitude

Solitude

La solitude temporaire est souvent une conséquence d’un évènement douloureux ou perturbant qui atteint la vie d’un individu ;

  • une rupture amoureuse, divorce,
  • la dépression post-partum après la naissance d’un bébé,
  • la perte d’une personne importante dans notre vie, emménagement…qui engendre une sensation qu’on est seul malgré qu’on soit entouré.
  •  La solitude peut survenir au moment dans lesquelles on manque d’amour.

La solitude peut présenter un dysfonctionnement de la communication !

Comment rompre la solitude

Chez certaines personnes, la solitude devient une sorte de plaisir amer. Ils s’habituent, s’attachent à elle.
Comment faire pour ne pas succomber à ce sentiment douloureux ?
Il faut tout d’abord commencer par s’intéresser à soi, identifier ses points forts et ses vulnérabilités, reconnaitre l’état de solitude et essayer d’en profiter, vivre ses deuils et reconnaitre sa responsabilité.
Dans certains cas, l’assistance d’un spécialiste et suivre une thérapie est recommandée. La thérapie est souvent un moyen efficace pour traiter les personnes atteintes de la solitude.

Thérapie de la solitude

La thérapie commence par essayer de comprendre et trouver les causes cachées de ce sentiment de solitude, faire dégager les idées noires du malade, une thérapie de groupe est généralement conseiller par les docteurs.
Des approches alternatives sont suggérées pour traiter la solitude ; l’exercice, la diète, l’hypnose, la sismothérapie, l’acupuncture, l’herboristerie… la compagnie d’un animal est aussi l’une des thérapies efficaces comme  les chiens, les chats, les lapins ou même les cochons d’Inde
En 2011, en France, on choisit la lutte contre la solitude comme grande cause nationale, à la demande de « Pas de solitude dans une France fraternelle ».

Comme tout autre état d’âme la solitude a ses bienfaits et ses méfaits, une solitude qui construit et une solitude qui détruits.
La solitude qui construit est en fait, la solitude acceptée. C’est un état qui nous amène à être créatifs, par exemple les artistes, les écrivains ou même les scientifiques ont besoin de solitude pour accomplir des réalisations. La solitude qui construit est à la grandeur de notre imagination.
La  solitude qui détruit est celle qui définit la non-communication, el le non-accomplissement. C’est en général celle qui est subie, cet état qui génère une angoisse de l’autre, de l’inconnu et du futur.

 

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